Relaxační sada programů pro AVS Laxman

Sada Relaxace – vedená hlasem: 8 programů pro Laxman

Sada obsahuje 8 programů k Laxmanu s mluveným slovem, zejména se jedná o programy s mluvenou řízenou (autogenní) relaxací. Tyto programy prezentují různé druhy řízené relaxace, která se tak stane pro uživatele zase o něco rychlejší a snadnější. Tři programy (původně určené pro model Relaxman) namluvil herec Ota Jirák. 

Tato Sada nabízí novou úroveň relaxace – relaxaci řízenou, vedenou hlasem. Můžete tak okusit hlubší prožitky, cílenější uvedení do hluboké relaxace a návrat zpět k běžnému vědomí, ještě rychlejší uvolnění, větší upevnění automatické relaxační reakce, poslech pozitivních afirmacínebo možnost využít vlastní vizualizaci. V neposlední řadě je poslech příjemného hlasu a příběhu, na který vaše mysl reaguje odpočinkem, krásný zážitek.

Hudební nahrávky, na nichž vás lidský hlas vede k uvolnění mysli i těla, nejsou nic neznámého: poprvé se objevily na světovém trhu již v sedmdesátých letech minulého století. Dnes je u nás k dostání více  takových nahrávek. Ovšem spojení tohoto mluveného slova – slovem vedené relaxace v té nejvyšší ideové kvalitě a nejúčinnější relaxační metody, audiovizuální stimulace, je ještě o úroveň vyšší zážitek a účinek.

Návod k použití obsahuje i jednoduché triky, jak využít tuto Sadu ještě lépe – nad rámec svého účelu. Například využít poslechu samotných hudebních nahrávek (v mhd apod.). Díky efektu automatické relaxační reakce tak můžete krásně zrelaxovat a odstranit stres kdekoliv během pár minut. Nebo za použití speciálního režimu vytvořit na Laxmanu spací program pro děti, kdy jako hudební doprovod bude jejich oblíbená pohádka.

Pro Sadu jsme vybrali přední autory i nahrávky v této oblasti. Autory hlasem vedené relaxace jsou Roman Svoboda, ing. David Gruber, Mgr. Petr Růžička a Jan Valuch. Spoluautorů Sady je však ještě více, někteří se podíleli na tvorbě dalších textů nebo namluvení programů, jako například herec Ota Jirák.

Popis programů:

Autogenní trénink
čas programu: 26:31 (26 minut, 31 sekund)
Dostatečně dlouhá a kvalitní vedená (řízená) relaxace. Ze střední relaxace procházíte do hluboké relaxace a zase zpět do střední relaxační úrovně. Jedná se o klasicky provedenou autogenní relaxaci. Mluvené slovo i hudební doprovod je originální dílo Petra Růžičky, zachované ve svém původním znění. Tato relaxace je velmi komplexní, ale nedá se tak říci, že je nejlepší ze všech v této sadě. Každému vyhovuje něco jiného.
Duha
22:28
Středně relaxační program se snovým příběhem vás odpoutá od každodenních starostí. Končí výstupem do bdělého vědomí, takže si program nespouštějte pozdě večer nebo před spaním. Vhodné je zařadit jej jako odpolední relaxaci.

Lovy na medvědy
22:26
Program na mírné osvěžení, mírnou relaxaci, přeladění od každodenního shonu. Při poutavém příběhu zapomenete na běžné starosti a nabijete se energií. Vhodné použít po příchodu z práce, před trávením volného času.

Světelná koule
Zvlášť dva programy: verze pro ženy / pro muže
Verze pro ženy: 41:02
Verze pro muže: 39:58
Výborná hluboká relaxace, která je navíc obohacena dvěma prvky: pozitivními afirmacemi pro život a dále prostorem pro vizualizaci vlastních cílů. Nemusíte si předem nic připravovat, nahrávka Vás celou dobu povede hlasem. Mluvené slovo i hudební doprovod je originální dílo Romana Svobody, zachované ve svém původním znění.
Poznámka: verze pro muže a pro ženy se liší jen formou oslovování, jinak jsou totožné.

Svižná relaxace
14:17
Toto sezení ukazuje, jak se můžete naučit perfektně zrelaxovat během pouhé čtvrt hodiny. Mluvená vedená relaxace jednoho z našich předních leaderů osobního rozvoje. Nahrávka je obohacena prostorovým 3D zvukem. Mluvené slovo i hudební doprovod je originální dílo Davida Grubera, zachované ve svém původ ním znění.

U babičky
19:46
Hezký příběh jednoho letního dne Vám opravdu vyčistí hlavu. Přeneste se na jiné místo, v čase zpět. Program má velmi podobnou hudební stimulační složku jako program O prázdninách, který je obsažen v Laxmanu Basic a Laxmanu Premium. Světelná stimulační složka a frekvence programu, které zejména zajišťují konkrétní účinek, jsou rozdílné.

Uvolni se
15:52
Jedná se o hluboce relaxační program. Průvodce Ota Jirák Vás mluveným slovem povede do hluboké relaxace a zpět. Můžete při něm klidně i usnout, což je zdraví velmi prospěšné. Je zajímavé, jak v hluboké relaxaci přestanete vnímat části textu, ale to vůbec nevadí: na účinnost to nemá negativní vliv. Navíc se tak pokaždé můžete těšit z jiných zážitků. Mírný návrat k bdělému vědomí zajistí, abyste na konci programu procitli, pokud usnete. Je vhodné jej použít v podvečerních hodinách nebo večer. Program je současně koncipován jako odstraňovač různých bolestí, což lze dělat v hluboké relaxaci mnohem snadněji. Je jedno, zda jde o bolest psychickou či fyzickou. Jestliže vás v tomto směru něco trápí, připomeňte si krátce toto téma před spuštěním programu. Pak již jen poslouchejte pokyny vašeho průvodce.

Vize
19:52
První část programu vás perfektně zrelaxuje, mluvenými pokyny, frekvencemi, hudbou. V další části můžete (a nemusíte) použít svoji fantazii a vizualizovat si, zhmotnit si svoje sny, cíle. Hlas vás vede a dává pokyny, kdy a jak si vizualizovat. Program má velmi podobnou hudební i světelně stimulační složku jako program Vizualizace, který je obsažen v Laxmanu Premium.

Autorská práva:
Supervize a odborná kontrola: Jan Valuch
Vydavatel: Galaxy, 2017
Společnost Galaxy děkuje spoluautorům nahrávek Ing. Davidu Gruberovi, Mgr. Petru Růžičkovi a Romanu Svobodovi.